髪は1日何mm伸びる🤔？

こんにちは。

カラーリストKAORIです。

私ごとですが、

私 髪伸びるのめちゃめちゃ早くて、、、。

ほっとくと勝手にロングになってます🧏🏻‍♀️

ここ最近下ろしてる事もあり、

お客様から伸びたねとよく言ってもらいます🙂

そんな時にふと思った疑問。

髪の毛って1日にどれ程伸びるのかと🤔

調べてみると、

1日で0.3mmほど伸びていると言われているみたいです。

1週間で約2mm、1ヵ月で約1㎝、

半年で約6cm伸びている事になりますね！

髪はずーっと成長し続けるわけではなく、

成長期→退行期→休止期というヘアサイクルの中で

一定期間の成長を経て、寿命を迎え抜け落ちます。

通常は成長期が2～6年、退行期は2週間、

休止期は3～4カ月程で、

このサイクルを繰り返しながら髪は成長していくのです。

しかし、

ヘアサイクルが乱れると髪が抜けやすくなったり、

生えにくくなったり、髪の成長を妨げる原因になります。

つまり、髪を速く伸ばすためには

ヘアサイクルを整えることがとても重要ということです！

特に意識して生活しているわけではありませんが、

私のヘアサイクルの周期は

勝手に整ってくれていた模様。ありがたや🙏

さらにヘアサイクルは男女でも差があり、

男性は3～4年、女性は5～6年と言われています。

期間が長い事もあり、

女性のほうが髪を長く伸ばしやすいことが分かりますね🙂

髪の成長を促進するエストロゲンが女性ホルモンの一種なので

エストロゲンを多く分泌する女性のほうが成長期は長いのです。

(男性がロングにするのは大変そう、、、😫)

まずは適切なヘアケアをする事が

髪の成長を手助けする第一歩！

毛穴に皮脂や汚れがたまっていると髪の成長を妨げてしまうので、

シャンプーで汚れを落とし、清潔な頭皮を保ちましょう💁🏻‍♀️

さらに育毛剤も◎。

頭皮に直接栄養を与えられるので

髪が伸びやすい頭皮環境を整える事が出来ます🙆🏻‍♀️

同時に頭皮マッサージも出来ると血行が良くなり、

成分が馴染みやすくなるのでなお良し🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️

また、

たんぱく質、アミノ酸、ビタミン、ミネラルは

髪を作るうえで必要不可欠な栄養素です。

髪を早く伸ばしたい方は

食事で取り入れても良いかと思います🙂

何作ったとか、どこ行ったとかそんなブログばっかりだったので

たまには美容師っぽいブログを………🤣🤣

少しでも参考になれは幸いです！

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