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【美容師の休日】免疫を高めるために。

MaisonHairurawa

MaisonHairurawa

2021.01.13

こんにちは。

Maisonの西山です。

年末年始で3キロ太りました。

正月とかって動かないし食べるし。。

しょうがないですよね。

いかん、いかんと

なんとも身体が重く体力が衰えているのかと思い、ずっとサボっていたランニングをまた再びやり始めました。

まだ真っ暗で日も明けてない朝の6時くらいに出発して30分程走ります。

寒くて布団にくるまっていたい気持ちに押しつぶされていると5歳の息子が起きてきて

『僕も一緒に走ろうかな』

と言ってくれたので誘って親子でランニング^ ^

やるからにはガチンコでやろうと思い4〜5キロ走りますがスタミナが全然持ちません。。

しかし、回を増すごとに徐々に感覚が戻ってきて5キロも自然に走れるようになってきました。

今年は【早起き】の週間と【朝活】を習慣にしていきたいと思います。

コロナで身体もココロも閉鎖的になりやすいですが

免疫など自分で高められるものは高めて、ランニングの時間を早朝にしたりとできる工夫しながら運動に努めて

健康を意識して行きたいと思いました。

まだまだ気をつけて行きたいと思います。

では^ ^

西山