最近始めたこと

こんにちは。

maisonの西山です。

このところ天気が寒くなったり暖かかったりと気温がバラバラで体調が崩れやすいですよね。

ニュースもコロナ関連のことが多くなってきてなんだか心配です。。

自分事ですが、そんな中ここ2〜3週間前から個人的に始めたことがありまして

最近、【肉体改造】をマイブームにしてます。

もともと運動はとても好きで息子とよく公園でサッカーをしていますが　

仕事においてのパフォーマンスや

今年は特に健康面を改めて考える年だなぁと思うのでせっかくなら過去イチバンな身体を作ろうと筋トレを習慣にしています。

家に帰ってから軽く30分ほどトレーニングしていて

まだ続けて1ヶ月も経ってないですが身体がすこぶる調子良く、なんだか疲れにくいような気がします。

栄養面も偏らないようにと

1日に必要なビタミン剤や免疫や美容効果もある亜鉛などを摂取して体内からも改造中です。

身体を作るうえで欠かせないプロテインも1日3種類取り入れるようになり

言い訳できないほど本格的に身体を作ってます。笑

健康的な身体を作る目的もありますが

特に接客業である美容師は自分の調子が良ければ

それだけお客様にもパワーを与えられるのでは？と思っています。

これからコロナもそうですが色んな感染症にならない為にも続けていきたいと思います。

目指せ細マッチョ！

皆様も体調にはくれぐれもお気をつけくださいね。

では^ ^

西山